nutrition|sports|health
by BodyWorX Pforzheim
Rücken & Sitzen: Ist Sitzen wirklich das neue Rauchen?
Ist Sitzen das neue Rauchen? Was an dem Spruch dran ist, warum es keine perfekte Haltung gibt und was den Rücken wirklich stark hält.
Schulterschmerzen verstehen: Das „Impingement"-Missverständnis
Schulterschmerz / Impingement: Warum die Sehne selten einfach „eingeklemmt" ist und warum gezielte Belastung oft besser hilft als Schonung.
Kreatin: Das am besten erforschte Supplement – und seine hartnäckigsten Mythen
Kreatin im Faktencheck: Was das am besten erforschte Supplement bringt und welche Mythen zu Nieren und Haaren nicht stimmen.
Trainieren im Urlaub: Wie du im Sommer ohne Gym in Form bleibst
Trainieren im Urlaub: Warum zwei Wochen Pause deine Fortschritte nicht ruinieren und wie du mit minimalem Aufwand deine Form hältst.
Muskelkater verstehen: Was wirklich dahintersteckt – und was die Regeneration beschleunigt
Muskelkater verstehen: Warum nicht Laktat die Ursache ist, was im Muskel passiert und was die Regeneration evidenzbasiert fördert.
Der Magnesium-Mythos bei Wadenkrämpfen: Was wirklich gegen Krämpfe hilft
Wadenkrämpfe und Magnesium: Warum das Mineral seltener hilft als gedacht und was wirklich gegen Krämpfe wirkt.